Ja bym na twoim miejscu sprobowal przekonac ja ze wspolne cwiczenia moga byc fajnym sposobem na spedzanie wspolnego czasu. Poza tym mozesz jej powiedziec, ze tak jak tobie zalezy zeby sie jej podobac i robic cos w tym kierunku, wiec tu powinno pasc z twojej strony pytanie, czy jej tez na tym zalezy, a jesli tak, to niech sie rowniez stara o [...]
Chciałem ostrzec innych żeby nie ćwiczyli A6W bez rozgrzewki, bo ten temat się wyświetla w google na pierwszym miejscu jak się wpisze rozgrzewka a6w chyba nie ciągnąłem zbyt mocno głowy rękami :P
[...] mna na tym samym cyklu jest juz po 3 zastrzykach. wszystkie 3 sa bardzo bolesne i chodzic nie moze. Zrobily mu sie nawet troszeczke takie guzki, troche moze spuchniete w tym miejscu co robil. Bralismy razem enathan wczesniej i bylo git. Czy to jest normalnie po propionacie? Jeszcze jak wkladalem igle przechodzily mnie jak by prady nerwowe az mi [...]
A wiesz że własnie tak Zawodnicy z miejsc 4-6 z tamtego sezonu byli wysyłani w obecnym na zawody do krajów byłego ZSRR a nie załatwili im jakiś startów w zachodnich krajach co by sobie chłopaki trochę zarobili. Więc ten komentarz jest jak najbardziej na miejscu A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
ja na Twoim miejscu pomyślałbym nad jakimś planem FBW z ćwiczeniami dynamicznymi ,żeby wspomóc SW a rozkład mógłby być taki pn SW wt fbw śr off czw fbw pt sw so fbw nd off poszukaj w tematach Knife on pisał treningi wspomagające SW
[...] znanego jogina ktory wygladal jak kubus puchatek... krotkie nogi, brzuch jak pileczka...ten tego no smukly to on nie byl :-D z kolei moja obecna instruktorka ma i udziec i tylek i cyc i w ogole wszystko na swoim miejscu. Chyba ze chodzi o tych tybetanskich mnichow ale to oni sa chyba 'smukli' od zywienia sie energia sloneczna a nie od jogi :D
[...] gdy organizm się dobrze regeneruje, bo to właśnie decyduje o efektach treningu. Nie wiem jaki masz typ budowy (z proporcji kg/cm wyglądasz na mezomorfika), ale ja na Twoim miejscu przeszedłbym na 3 treningi w tygodniu i ćwiczenie każdej partii mięśniowej tylko 1 raz. Zobaczysz, efekt będzie nieporównywalnie lepszy. Jeśli chodzi o suplementację, [...]
szczerze nie wiem co bym zrobił na Twoim miejscu , współczuje tych spadków , będzie dobrze ;-) nadrobisz , ale już wszystko w porządku jest? z tymi nerkami ? bo nie wiesz czy to jest spowodowane kreatyną Zmieniony przez - muking w dniu 2013-01-27 19:17:37
[...] żadnych problemów.. Te stosowane zewnętrznie na skóre to napewno nie, co do tych wewnętrznych to nie czuje się kompetentny- napewno wiem, że niektóre potrafią miec całkiem szerokie spektrum nieprzyjemnych skutków ubocznych.. Co do suplementów- jeżei stoja sobie gdzieś w szafce w suchym miejscu w temp. pokojowej nie widzę problemów.. pozdrawiam
[...] pamiętać że badania ASPAT i ALAT dobrze jest zrobić tak min. 3 dni od ostatniego treningu siłowego. Enzymy te nie są swoiste tylko dla wątroby. Występują też w mieśniach szkieletowych których rozpad w czasie treningu może podnieść ich poziom. Na twoim miejscu to za tydzień powtórzył wyniki. Dzień przed badaniami wypić dużo wody i lekka głodówka.
Jak mix to 500mg/week o kolo 1-12 Jak prop to 100mg e2d o koło 1-8 Metki 30 mg ed 1-5 Mozesz piewszy tydznien dać 40mg na kika HCG bedzie potrzebne nolva/clomid lub oba również Wino bym zostawił w spokoju na twoim miejscu narazie.
Najpierw stajesz w lewym zenkutsu dachi z lewym blokiem soto uke, potem wracasz noga do nogi i stajesz 45 stopni w lewo w kiba dachi. chudam zuki. w drugiej w tym miejscu robisz jodan, chudan, chudan. i tyle :)
[...] tez tkanke tluszczowa(nie wiem ile w tym prawdy) ale powiem ci ze rozstepy na ramionach to nie jest znowu taki wielki problem ja mialem je na karku wiec w bardzo widocznym miejscu staralem sie masowac skore nawilzac no i stosowalem ta masc teraz mam takie delikatne ryski(bo jak wiadomo rozstep nigdy do konca nie zniknie) Dobrych informacji [...]
[...] więcej powtórzen ale mniejszym cięzarem i jakos przeszło. Cwicze takie rzeczy jak nogi czy grzbiet w obcisłych spodenkach i z pasem treningowym i niemam juz tego problemu. Ale jak mowie u ciebie moze byc cos innego. Zmiejszyłbym cięzary na twoim miejscu. A jak by nie pomoglo to przeszedł sie do lekarza rodzinnego i zapytał chociarz o przyczyne.
[...] gamę aminokwasów przez co można zaobserwować "szybszy" przyrost masy a co za tym idzie siły. Pozatym od kiedy biorę HMB mam super samopoczucie i brak apatii. Czyż nie warto? Co prawda trochę kosztuje ale co tam... zdrufko na 1szym miejscu :) Pozdro i tnx za głosik. Forum rządzi... forum radzi... Forum nigdy was nie zdradzi... :)
[...] mam w komplecie? Przecież to jawna kpina z klienta. To moja sprawa, czy chcę mieć oba plany czy tylko jeden. Jak napisałem nie widzę nic, gdziekolwiek bym nie kliknął, w jakimkolwiek miejscu na tej aplikacji; choć pól tam nie ma wielu. Wczoraj miałem trening, dziś mam, a w aplikacji pustka. Zmieniony przez - tom.2016 w dniu 2016-09-12 17:10:58
[...] przerwa między treningiem a sauną może negatywnie wpłynąć na tempo regeneracji organizmu.:-) Ponadto ryzykujesz, że dostaniesz nawet udaru cieplnego. Po wysiłku treningowym konieczny jest odpoczynek oraz uspokojenie tętna i oddechu, więc na Twoim miejscu nie ładowałabym się do sauny.%-) Zmieniony przez - Pulgarcita w dniu 2021-11-14 23:27:33
Stretching - jak bardzo jest ważny?
